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Affichage des articles du janvier, 2020

Réussir la Saint Valentin

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La saint Valentin, fête du couple et de l’amour par excellence, est associée à l’échange de mots affectueux, de cadeaux, au dîner aux chandelles, à la déclaration d’amour, le renforcement des liens affectifs, aux roses rouges, aux chocolats suaves qui évoquent la douceur de vivre et la passion. La Saint Valentin est une fête habituellement heureuse, de partage, qui éclipse parfois les problèmes de fond d’une relation, en y mettant le fard associé aux réjouissances, sans apporter de solution aux difficultés que peut connaître la relation.
La Saint Valentin est pourtant un moment idéal pour amener la résolution des problèmes du couple. Témoigner son amour à l’être aimé en ce jour de fête, avec plus que les cadeaux traditionnels, avec l’expression d’une volonté d’améliorer ce qui peut l’être dans le couple, de résoudre les différents restés en suspend, de renforcer une perspective à long terme, quand des signes avant-coureurs de dégradation se sont manifestées, aura un effet considérabl…

Comment se libérer des émotions négatives et des pensées toxiques ?

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Vivre des situations difficiles, que ce soit au niveau affectif, relationnel, professionnel, familial, fait partie de la vie. Personne n’y échappe, en est parfois responsable, les subit d’autres fois, avec des conséquences qui peuvent être compliquées à régir, quand des émotions négatives trop fortes viennent à parasiter le sens critique et la capacité de chacun à prendre du recul sur ce qui est vécu. Le phénomène mental qui fait remâcher en permanence ou presque ces émotions négatives entraîne l’installation de pensées toxiques, qui empoisonnent littéralement l’esprit.
Dans un contexte de difficultés dans un couple, par exemple, où le dialogue ne se fait plus et que les disputes s’enchaînent jour après jour, les émotions négatives qui apparaissent, comme la rancœur, la colère, le doute, conduisent l’esprit dans une spirale de pensées toxiques : que me cache-t-il (elle) ? Pourquoi ferme-t-il (elle) son téléphone ? Pourquoi rentre-t-il (elle) plus tard ? Pourquoi ne me parle-t-il (el…